露皮塔·尼永奥1983年出生于墨西哥一个卢奥族肯尼亚人家庭,不到一岁时和家人一起搬回了家乡肯尼亚,在肯尼亚度过了她的童年。露皮塔的父亲Anyang'Nyong'o是肯尼亚议院的成员之一,母亲DorothyOgadaBuyuNyong'o是非洲癌症基金会的常务董事,并拥有自己的通讯公司。露皮塔在美国接受过高等教育,在罕布什尔学院电影戏剧专业毕业后,她以剧组成员身份参与了不少电影制作,其中包括在肯尼亚进行拍摄的《不朽的园丁》。
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